Selamat datang Sobat Togel Gajahtoto di Website Kami! : Bandar togel online terpercaya Indonesia Nomor #1 menang berapapun pasti di bayar !!
Suara.com – Belakangan ini banyak keluhan masyarakat mengenai suhu ekstrem, terasa lebih panas dari biasanya. Bahkan, sebagian orang terlalu malas untuk beraktivitas di luar ruangan. Ahli Sebut 2023 Jadi Tahun Terpanas Sepanjang Sejarah, Ketahui Tips Jaga Kesehatan Saat Panas Ekstrem
Tampaknya, tahun 2023 saja kemungkinan besar akan menjadi tahun terpanas dalam sejarah umat manusia. Pasalnya, cuaca panas tidak hanya dirasakan di Indonesia, tapi juga di berbagai negara di dunia.
Menurut Phys, suhu tinggi ini menyebabkan kekeringan bahkan kebakaran hutan di berbagai benua Asia, Amerika, Afrika, dan Eropa. Samantha Burgess, wakil direktur Copernicus Climate Change Service (C3S), menjelaskan bahwa ini adalah tiga bulan terpanas yang pernah tercatat di dunia.
Faktanya, rata-rata suhu hangat global diperkirakan mencapai 16,77 derajat Celcius. Suhu tersebut lebih tinggi dibandingkan suhu tertinggi pada tahun 2018 yaitu 16,48 derajat Celcius. Hal ini menyebabkan banyak kerusakan iklim di berbagai belahan dunia. Cuci Muka Sebaiknya Dilakukan Setelah Sikat Gigi, Ini Alasannya
Gelombang panas yang terjadi disertai polusi juga menimbulkan berbagai gangguan kesehatan bagi masyarakat. Faktanya, tidak sedikit orang yang mengalami berbagai penyakit akibat panasnya udara. Gambar: cuaca sangat panas. (Pixabay Motor Akuret)
Oleh karena itu penting bagi masyarakat untuk selalu menjaga kesehatannya. Menjaga kesehatan juga dapat dilakukan dengan cara menjaga tubuh Anda tetap sehat. Lalu apa yang bisa Anda lakukan agar tetap sehat saat cuaca panas?
Menurut Greengenerasi Foundation, berikut beberapa cara agar Anda tetap sehat di cuaca hangat.
1. Lindungi diri Anda dari sinar matahari
Seseorang dapat menghindari paparan sinar matahari sebisa mungkin. Sinar ultraviolet matahari dapat menyebabkan gangguan kesehatan kulit, gangguan mata bahkan kanker kulit.
Oleh karena itu, seseorang diharapkan sebisa mungkin menghindari banyak aktivitas di bawah sinar matahari. Terutama pada pukul 10.00 hingga 14.00, meskipun Anda bekerja di bawah sinar matahari, Anda tetap diharapkan untuk menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit Anda.
2. Selalu terhidrasi
Usahakan tubuh Anda tetap terhidrasi dengan baik. Seseorang diharapkan untuk selalu minum air mineral untuk mencegah dehidrasi. Selain itu, kurangi minuman seperti kafein, yang menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat. gambar air minum (Pexels/Maurício Mascaro)
3. Makan makanan bergizi
Menjaga kesehatan tubuh akibat suhu panas bisa dilakukan dari dalam, yakni menjaga tingkat nutrisi tubuh. Untuk itu, kita diharapkan mengonsumsi berbagai makanan bergizi yang kaya nutrisi. Ini membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang baik. Ahli Sebut 2023 Jadi Tahun Terpanas Sepanjang Sejarah, Ketahui Tips Jaga Kesehatan Saat Panas Ekstrem
4. Jangan mandi terlalu banyak
Beberapa orang cenderung mandi lebih banyak karena cuaca panas. Namun terlalu banyak mandi dengan suhu tinggi jelas tidak disarankan. Hal ini dapat mengeringkan kulit dan menimbulkan berbagai masalah.
Selain itu, usahakan untuk tidak mandi saat tubuh sedang berkeringat. Sebab, keringat merupakan cara tubuh menyesuaikan diri dengan suhu saat itu. Jadi usahakan mandi hanya pada waktu-waktu tertentu saja. Jangan berlebihan karena bisa berdampak buruk bagi tubuh.
